犯困可能是很多学生都存在的问题，但是很多初三学生都不知道应该如何解决上课犯困，下面小编整理了几个初三学生犯困迅速清醒的方法，据说百试百灵，一起来学习一下吧。

初三学生饮食要合理

1、早餐不能不吃。很多初三学生早上回不吃早餐，这会造成大脑供糖量不足从而犯困。初三学生容易出现昏昏欲睡没有精神犯困的状况。另外也不要吃得太饱，吃得太饱容易产生睡意，小编就有过吃饭吃到最后开始犯困了的经历。

2、初三学生饮食上还要做一些调理，平时要多吃一些富含蛋白质的食物来防止犯困。比如说适当的鱼类、鸡蛋、牛奶等，不要怕花钱不舍得吃。现在有不少初三学生非常节俭，节俭是好的品质，我们不反对，但是初三学生不能在吃的上对自己苛刻，你只要不乱花钱就没问题了。

强迫自己活动起来

1、一般来说，初三学生上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，初三学生需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴防止犯困。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩初三学生，你也可以选择在犯困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困了。

2、初三学生需要下课的时候出去呼吸一下新鲜空气犯困，活动一先自己的筋骨，身个懒腰。这样会使自己的精神比较好也会防止犯困，初三学生上课的时候注意力比较容易集中一些。

合理安排自己的生活，补充维生素

1、初三学生坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课!不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现初三学生应有的精神面貌!这样也能防止上课犯困。

2、补铁。如果初三学生身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样初三学生就会很容易感到疲倦犯困。所以我建议初三学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类。

以上就是小编整理的初三学生犯困迅速清醒的方法，小编从三个方面为初三学生整理了一些犯困迅速清醒的方法，希望有需要的初三学生可以尝试一下上面的方法。